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低脂代餐产品——地瓜干

编辑:地瓜干 时间:2021-11-09 13:42:08


现在的人都注重健康,饮食方面也都是少油少盐,接下来就为大家介绍一种食物——地瓜干,制作方法有很多,可以蒸,可以煮,就看你怎么吃。

地瓜干

地瓜干是碳水食物,碳水也需要摄取,而其中含有的糖分又少,还具有饱腹的作用,适合运动期间的朋友吃。在制作地瓜干的时候都会将地瓜干晒干,然后在做他用,可以继续烘干食用,家里有烤箱的朋友可以做的一种美食,在烘干的时候温度设定在180~200摄氏度即可,控制好时间,让其中的蒸汽蒸发出来,时间别太长,否则出来的味道有点苦涩。

常吃地瓜干是有好处的,地瓜干比较耐嚼,在咱们咀嚼的进程傍边就会向大脑发布现已吃饱了的信息,具有饱腹感,地瓜干中还含有膳食纤维,促进肠胃蠕动,有助于消化,能够阻止脂肪的合成,正在运动期的朋友尝试一下吧。

 


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