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地瓜干中的膳食纤维丰富吗

编辑:红薯干 时间:2022-08-30 13:53:42


地瓜干本身就是膳食纤维比较丰富的一种食物,100克红薯干含有2克左右的膳食纤维,加工成其他的食物也不会影响它的成分,而且是对人体有好处的,尤其是正在健身的朋友,都是不错的替代主食。

地瓜干

地瓜干就是将红薯清洗干净切片晒干的一种产品,没有添加添加剂,还可以加工成其他的食品,例如磨粉加工成粉条等,即使是晒干后的地瓜干煮熟也是比较香糯的,虽然含有丰富的膳食纤维,但不建议消化不好的朋友过多的使用,容易胃胀或者胃酸分泌过多,反而对身体不好。

人体需要每天摄取膳食纤维,可搭配益生元食用,有助于促进消化,我们在吃地瓜干的时候也不会单一的就吃这一种,也会搭配其他的食物,尽可能更科学的食用,促进吸收。

 


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