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用红薯干做的减肥食谱,你试过吗

编辑:红薯干 时间:2021-12-14 17:47:29


地红薯是大家都知道的一种减肥食物,晒干的红薯干并不适合干吃,而是制作成各种美食,有哪些用红薯干制作的减肥食谱呢,你自己有统计过吗?

红薯干

红薯干熬粥是比较常见的一种吃法,选择适量的红薯干、大米、水等,在锅内的水烧开之后滴入几滴油,将食材放进去,点火开始煮,大火煮开换成小火,不停的搅拌,大概20分钟就可以了,杂粮粥是非常不错的减肥食物,早上可以试一下。

其次比较受欢迎的是红薯干鸡饭,使用的材料是红薯干、鸡腿、红萝卜、玉米、火腿、白米、小米等材料,加入适量的调味料,黑胡椒、橄榄油、盐等,放入锅中蒸熟即可,制作出来的口感上佳,还能减肥,喜欢吃肉的朋友可以试试。

 


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